La vie moderne est souvent synonyme de stress, de précipitation et de surcharge d’informations. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers le Slow living et la vie minimaliste pour trouver la paix intérieure. Ces deux modes de vie complémentaires offrent une alternative rafraîchissante à l’agitation quotidienne, permettant de se recentrer sur l’essentiel et de cultiver une existence plus équilibrée.

J’ai intégré ces deux philosophies dans mon quotidien et je ne me suis jamais porté aussi bien ! Dans cet article, j’explore brièvement les bienfaits du Slow living et de la vie minimaliste, dans le but de vous inviter à explorer ces philosophies et voir les bénéfices surprenants qu’elles pourraient avoir dans votre vie.

Qu’est-ce que le « Slow Living » ?

Le Slow living, ou l’art de ralentir, est une approche qui encourage la pleine conscience et la déconnexion avec l’agitation constante du monde actuel. En adoptant le Slow living, vous accordez plus d’importance à la qualité plutôt qu’à la quantité, à l’instant présent plutôt qu’à la course effrénée vers le futur.

J’ai adopté ce style de vie il y a environ 10 ans et l’un des principaux bienfaits du Slow living que j’ai remarqué, c’est la diminution du stress au quotidien et de l’agitation de notre « hamster mental ». 😉  Je crois que ce que j’apprécie le plus, c’est que cela me permet d’avoir une meilleure maitrise de mon pouvoir personnel sur ma vie et mes décisions. De sortir du mode « réactif » pour tendre vers un mode « proactif ». Par exemple, choisir de limiter son utilisation des médias sociaux, de passer plus de temps dans la nature ou de pratiquer des activités qui permettent de se recentrer sur soi. En faisant ces choix, on reste aligné avec son plein pouvoir personnel qui nous permet de faire de meilleur choix.

Ça me permet de prendre des décisions qui ne sont plus en réaction de l’influence (souvent inconsciente) des gens que je côtoie mais davantage appuyé sur mon influence intérieure. Celle qui est connectée à mes besoins, mes valeurs et ce que j’aspire profondément dans la vie.

En ralentissant le rythme, cela permet de savourer chaque moment, de se reconnecter avec soi-même et de se détacher de l’emprise des préoccupations superficielles. Que ce soit en prenant le temps de déguster un repas en famille ou en s’offrant une promenade tranquille dans la nature, le Slow living aide à trouver un équilibre intérieur essentiel si vous désirez vous épanouir davantage et vivre une vie qui fait plus de sens pour vous et vos proches.

De plus, le Slow living favorise une meilleure santé mentale et émotionnelle. En prenant le temps de respirer profondément, de méditer ou de pratiquer des activités créatives, de s’accorder des moments de calme propices à la réflexion et à la recharge de nos énergies. Ce mode de vie invite à vivre dans l’instant présent et à apprécier les petites joies de la vie, ce qui nourrit notre bien-être de global.