philosophie minimaliste et slow life

Slow living et minimaliste: 2 styles de vie qui peuvent contribuer à votre mieux être

Que feriez-vous avec plus de temps libre ? Plus d’argent ?

La vie moderne est souvent synonyme de stress, de précipitation et de surcharge d’informations. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers le Slow living et la vie minimaliste pour trouver la paix intérieure. Ces deux modes de vie complémentaires offrent une alternative rafraîchissante à l’agitation quotidienne, permettant de se recentrer sur l’essentiel et de cultiver une existence plus équilibrée.

J’ai intégré ces deux philosophies dans mon quotidien et je ne me suis jamais porté aussi bien ! Dans cet article, j’explore brièvement les bienfaits du Slow living et de la vie minimaliste, dans le but de vous inviter à explorer ces philosophies et voir les bénéfices surprenants qu’elles pourraient avoir dans votre vie.

Qu’est-ce que le « Slow Living » ?

Le Slow living, ou l’art de ralentir, est une approche qui encourage la pleine conscience et la déconnexion avec l’agitation constante du monde actuel. En adoptant le Slow living, vous accordez plus d’importance à la qualité plutôt qu’à la quantité, à l’instant présent plutôt qu’à la course effrénée vers le futur.

J’ai adopté ce style de vie il y a environ 10 ans et l’un des principaux bienfaits du Slow living que j’ai remarqué, c’est la diminution du stress au quotidien et de l’agitation de notre « hamster mental ». 😉  Je crois que ce que j’apprécie le plus, c’est que cela me permet d’avoir une meilleure maitrise de mon pouvoir personnel sur ma vie et mes décisions. De sortir du mode « réactif » pour tendre vers un mode « proactif ». Par exemple, choisir de limiter son utilisation des médias sociaux, de passer plus de temps dans la nature ou de pratiquer des activités qui permettent de se recentrer sur soi. En faisant ces choix, on reste aligné avec son plein pouvoir personnel qui nous permet de faire de meilleur choix.

Ça me permet de prendre des décisions qui ne sont plus en réaction de l’influence (souvent inconsciente) des gens que je côtoie mais davantage appuyé sur mon influence intérieure. Celle qui est connectée à mes besoins, mes valeurs et ce que j’aspire profondément dans la vie.

En ralentissant le rythme, cela permet de savourer chaque moment, de se reconnecter avec soi-même et de se détacher de l’emprise des préoccupations superficielles. Que ce soit en prenant le temps de déguster un repas en famille ou en s’offrant une promenade tranquille dans la nature, le Slow living aide à trouver un équilibre intérieur essentiel si vous désirez vous épanouir davantage et vivre une vie qui fait plus de sens pour vous et vos proches.

De plus, le Slow living favorise une meilleure santé mentale et émotionnelle. En prenant le temps de respirer profondément, de méditer ou de pratiquer des activités créatives, de s’accorder des moments de calme propices à la réflexion et à la recharge de nos énergies. Ce mode de vie invite à vivre dans l’instant présent et à apprécier les petites joies de la vie, ce qui nourrit notre bien-être de global.

Et le style de vie minimaliste ça implique quoi ?

La vie minimaliste est un style de vie qui consiste à se libérer du superflu et à se concentrer sur l’essentiel. En adoptant une approche minimaliste, on choisit la qualité plutôt que la quantité, en se débarrassant des possessions matérielles inutiles qui encombrent notre espace physique et mental.

 

L’un des principaux avantages de la vie minimaliste est la liberté qu’elle procure. En simplifiant son environnement et son quotidien, on libère de l’espace physique et mental pour se concentrer sur ce qui est réellement important pour soi. On peut ainsi vous consacrer à ses passions, ses relations et à atteindre et maintenir son épanouissement personnel.

 

La vie minimaliste contribue également à réduire le stress financier. En dépensant de manière plus réfléchie et en évitant les achats impulsifs, on économise de l’argent et vous vous éloignez du piège de la surconsommation. Cela permet de se concentrer sur les expériences enrichissantes plutôt que sur la recherche perpétuelle de biens matériels.

 

Opter pour une meilleure qualité de vie

Donc à la question « si ces approches peuvent améliorer vitre vie », vous en conviendrai que la réponse est « oui ». Cependant, ce n’est pas tout le monde qui aspire à ce mode de vie simplifié. Il s’agit de savoir si ce serait pertinent pour vous.

Adopter le Slow living et la vie minimaliste combiné ensemble, on peut transformer son existence en un voyage vers la sérénité ! En adoptant une approche proactive de sa vie et en se concentrant sur ce qui est important pour soi, on peut se créer une vie qui est en harmonie avec ses valeurs et ses aspirations.

Le coaching est un excellent moyen d’obtenir le soutien et les outils dont vous avez besoin pour transformer progressivement votre vie. En travaillant avec un coach, vous pouvez créer un plan d’action personnalisé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs et de vivre une vie plus satisfaisante. Si vous cherchez à vivre une vie plus épanouissante, n’hésitez pas à explorer les principes du Slow living et de la vie minimaliste et à envisager de travailler avec un coach pour vous aider à réaliser vos rêves. Contactez-moi pour savoir comment je pourrais vous aider ou vous inspirer à découvrir ce mode de vie. 

Stéphane 

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L’expression Pura Vida a non seulement inspiré le nom de mon entreprise, mais aussi sa mission.

J’accompagne les entrepreneurs qui désirent aller à l’essentiel en partageant leur expertise avec simplicité et authenticité. Afin que leur mission soit clairement diffusée et qu’elle connecte avec leurs clients potentiels. 

Stéphane Bélanger

Concepteur de sites web Pura Vida

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